Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Perché il 50% delle calorie le fai derivare da proteine?
Per avere un rilascio continuo di pro ma soprattutto per aver una fonte di energia pulita
Se l'avessi inpostata su : 40%,40%,20% si sarebbe trasformata in una dieta a zona.
Per esempio in passato con 2000Kcal circa non ero cresciuto così tanto (anche se avrei voluto riprovare alzando un piu le calorie)

Con 45%,35%,20% avrei fatto piu mantenimento che massa no?