idee per definirsi

[Spitfire]

Guarda tutto va provato, però questi gg senza calorie dovrebbero essere almeno 3-4...

[Ares93]

si era un idea e cercavo idee per migliorarla, io pensavo di fare due sett in questo modo alternando in modo da nn mandare sotto stress il corpo e prdere piu' grasso possibile, tu intendi 3 giorni di seguito?

[Spitfire]

Si...puoi provare..

[Ares93]

beh diciamo che volevo evitare un taglio prolungato dei grassi per evitare qualke squilibrio ormonale quindi era questo il motivo dell alternare i giorni

[Ezekius]

Piuttosto fai una carb cycling, in cui fai giorni carbo bassi e altri con carbo moderati.

[Ares93]

si era un po' sulla base del carb cycling pero' pensavo che il carb cycling fa perdere grassi indirettamente cioe' utilizza il grasso al posto dei carbo, e invece io avevo intenzione di eliminare i grassi direttamente dalla dieta e lasciare invariati o diminuiti un po' i crbo che fanno mantenere elevatissimo il metabolismo( o sbaglio) poi pensavo che questo metodo si potesse usare durante i periodi di massa per ''pulirsi'' il piu' possibile senza andare in catabolismo facendo aerobica(perche se nn sbaglio i carbo fanno salire l insulina che contrasta il catabolismo) in questo modo l organismo nn perde massa magra
(se c'e' qlkosa di sbagliato di quello che ho detto ditemelo, ho postato qsto metodo proprio per chiedere a voi)

[Ezekius]

Madonna mia, qua siamo rimasti al livello grassi=grasso, proteine=muscolo, carbo=energia...