allenarsi a casa

[Spitfire]

Sono d'accordo con te, avere la possibilità di allenarsi a casa, o comunque in un luogo privato (es. la palestra di un collegio come nel mio caso..) ha moltissimi vanataggi e comodità a partire dal fatto che ci si concentra 100 volte meglio.
Per tornare alla domanda di gladiatore: puoi cominciare con dei manubri e una semplice panca, ma come ti hanno detto anche gli altri, poi bisogna necessariamente passare ad attrezzatura più impegnativa, come costo e come spazio.

Se per collegio in tendi college, beh le palestre dei college americani sono fantastiche...

[Patriot]

@robespierre: ti ho inviato un messagio pvt

@spitfire: vero! Sono davvero avanti lì, è inutile anche dirlo... Una volta in tv fecero un servizio sull'università dell'ohio a columbus, la più grande uni pubblica degli USA... davvero spettacolare!! A parte che c'era una vera e propria ala (enorme) del campus dedicata allo sport, l'attrezzatura era incredibile... Che sogno entrare in una sala pesi così!

Scusate l'OT

[Spitfire]

Per un attimo ho creduto che vivessi in US ed andavi al college...Spettacolare la sala pesi delle Miami University....Champions are made here...

[Il gladiatore]

200kg non li ho mai usati,stacchi è una vita non ne faccio,mi interessa fare mantenimento non più massa,ero 85kg 10anni fa,ora 78 ma asciutto e così mi basta stare a 38anni va più chebene,solo allenandomi con2 kettlebell riesco bene a mantenre il tutto,non serve tirare su le auto x avere il fisico

[Spitfire]

Non sono d' accordissimo, se vuoi fare un pò di pesi ok, ma più vai avanti con lo sviluppo fisico il bisogno di aumentare il carico lo senti...

[cerino]

io mi alleno a casa!
ho una power tower,un supporto per il bilancere,una panca,3 bilancieri di cui uno angolato,cavo alto,cavo basso,300 kili di pesi e una leg press!
a settembre compro un power rack e una nuova panca!
ho due miei amici che vengono ad allenarsi e a darmi una mano.
prima però ho fatto 1 anno di palestra per inparare gli esercizi!
ho più liberta sugli orari e devo solo scendere le scale per andare in palestra!
l'unica cosa che manca sono le donne.
per i soldi che ho speso li ho gia ammortizzati.

[cerino]

dimenticavo,ho anche tre paia di manubri.

[Spitfire]

BEh tu hai proprio una mini palestra in casa....

[orudozac]

ho due miei amici che vengono ad allenarsi e a darmi una mano.

Ma l'ospite dopo tre giorni non puzza?

[cerino]

si dopo un pò rompono!
qualche volta vengono qualche volta no
cosa ci vuoi fare!
l'unico che la fa sempre sono io e i risultati sono diversi.