allenarsi a casa

**Patriot** · 08-08-2010, 12:53 PM

Originariamente Scritto da robespierre

la comodità della palestra in casa è di poter tenere una frequenza di allenamento molto più alta impiegando per questo molto meno tempo.
se poi si ha magari anche un amico che viene ad allenarsi da noi, così da avere un compagno di allenamento-spotter sei al top, nelle palestre c'è sempre gente che ti fa perder tempo, soprattutto se ti vede forte e/o grosso e/o tirato rispetto alla media

Sono d'accordo con te, avere la possibilità di allenarsi a casa, o comunque in un luogo privato (es. la palestra di un collegio come nel mio caso..) ha moltissimi vanataggi e comodità a partire dal fatto che ci si concentra 100 volte meglio.
Per tornare alla domanda di gladiatore: puoi cominciare con dei manubri e una semplice panca, ma come ti hanno detto anche gli altri, poi bisogna necessariamente passare ad attrezzatura più impegnativa, come costo e come spazio.

**Il gladiatore** · 08-08-2010, 01:55 PM

beh oddio io intendevo con poco chiaro che se uno ha una stanza x poterci fare una vera palestra.....se devo spendere 2000$ preferisco la palestra a sto punto,x me non è necessario avere tutta l'attrezzatura,l'esempio della ferrari....certo puoi averla ma se tanto a 300km/h non ci puoi andare cmq,chi si allena natural e senza macchinari noncredo abbia bisogno di 200kg di pesi anche in palestra la maggior parte dei macchinari sono inutili

**robespierre** · 08-08-2010, 01:59 PM

Originariamente Scritto da Il gladiatore

beh oddio io intendevo con poco chiaro che se uno ha una stanza x poterci fare una vera palestra.....se devo spendere 2000$ preferisco la palestra a sto punto,x me non è necessario avere tutta l'attrezzatura,l'esempio della ferrari....certo puoi averla ma se tanto a 300km/h non ci puoi andare cmq,chi si allena natural e senza macchinari noncredo abbia bisogno di 200kg di pesi anche in palestra la maggior parte dei macchinari sono inutili

200 kg ti DEVONO servire, finchè non stacchi 200 kg da terra non ti stai allenando

**Spitfire** · 08-08-2010, 02:47 PM

Originariamente Scritto da Il gladiatore

beh oddio io intendevo con poco chiaro che se uno ha una stanza x poterci fare una vera palestra.....se devo spendere 2000$ preferisco la palestra a sto punto,x me non è necessario avere tutta l'attrezzatura,l'esempio della ferrari....certo puoi averla ma se tanto a 300km/h non ci puoi andare cmq,chi si allena natural e senza macchinari noncredo abbia bisogno di 200kg di pesi anche in palestra la maggior parte dei macchinari sono inutili

Ti servono ti servono, guarda io mi alleno in una palestra che é attrezzata hammer strenght...la differenza si sente altroché...e i 200 kg ti servono e quoto robespierre..tu che pesi 95 kg non mi dire che ti alleni con i pesi della chicco...

**robespierre** · 08-08-2010, 01:58 PM

Originariamente Scritto da Patriot

Sono d'accordo con te, avere la possibilità di allenarsi a casa, o comunque in un luogo privato (es. la palestra di un collegio come nel mio caso..) ha moltissimi vanataggi e comodità a partire dal fatto che ci si concentra 100 volte meglio.
Per tornare alla domanda di gladiatore: puoi cominciare con dei manubri e una semplice panca, ma come ti hanno detto anche gli altri, poi bisogna necessariamente passare ad attrezzatura più impegnativa, come costo e come spazio.

collegio? di dove sei?

**Spitfire** · 08-08-2010, 02:48 PM

Originariamente Scritto da Patriot

Sono d'accordo con te, avere la possibilità di allenarsi a casa, o comunque in un luogo privato (es. la palestra di un collegio come nel mio caso..) ha moltissimi vanataggi e comodità a partire dal fatto che ci si concentra 100 volte meglio.
Per tornare alla domanda di gladiatore: puoi cominciare con dei manubri e una semplice panca, ma come ti hanno detto anche gli altri, poi bisogna necessariamente passare ad attrezzatura più impegnativa, come costo e come spazio.

Se per collegio in tendi college, beh le palestre dei college americani sono fantastiche...

**Patriot** · 09-08-2010, 06:08 PM

@robespierre: ti ho inviato un messagio pvt

@spitfire: vero! Sono davvero avanti lì, è inutile anche dirlo... Una volta in tv fecero un servizio sull'università dell'ohio a columbus, la più grande uni pubblica degli USA... davvero spettacolare!! A parte che c'era una vera e propria ala (enorme) del campus dedicata allo sport, l'attrezzatura era incredibile... Che sogno entrare in una sala pesi così!

Scusate l'OT

**Spitfire** · 09-08-2010, 06:36 PM

Per un attimo ho creduto che vivessi in US ed andavi al college...Spettacolare la sala pesi delle Miami University....Champions are made here...

**Il gladiatore** · 09-08-2010, 07:55 PM

200kg non li ho mai usati,stacchi è una vita non ne faccio,mi interessa fare mantenimento non più massa,ero 85kg 10anni fa,ora 78 ma asciutto e così mi basta stare a 38anni va più chebene,solo allenandomi con2 kettlebell riesco bene a mantenre il tutto,non serve tirare su le auto x avere il fisico

**Spitfire** · 09-08-2010, 09:07 PM

Non sono d' accordissimo, se vuoi fare un pò di pesi ok, ma più vai avanti con lo sviluppo fisico il bisogno di aumentare il carico lo senti...

**cerino** · 10-08-2010, 03:14 AM

io mi alleno a casa!
ho una power tower,un supporto per il bilancere,una panca,3 bilancieri di cui uno angolato,cavo alto,cavo basso,300 kili di pesi e una leg press!
a settembre compro un power rack e una nuova panca!
ho due miei amici che vengono ad allenarsi e a darmi una mano.
prima però ho fatto 1 anno di palestra per inparare gli esercizi!
ho più liberta sugli orari e devo solo scendere le scale per andare in palestra!
l'unica cosa che manca sono le donne.
per i soldi che ho speso li ho gia ammortizzati.