vabe si sa che alla fine un po' su tutto ( quindi anche sugli integratori e sull'loro utulizzo..ci sono studi e teorie diverse e contrastanti)
alcuni dicono che per saturare bene il muscolo va presa tutti i giorni
altri no
cosi quando si parla del contrasto tra caffeina e creatina
e in quasi tutti i preworkout ce creatina e caffeina..strano no!?
Non ci sono studi precisi che confermano una teoria o l'altra