Stamattina corsa a digiuno (previa caffeina) 40 minuti secchi nonostante le 2 soste ai semafori, il che vuol dire che il passo è stato niente male... al ritorno stretching e qualche esercizio d'extrarotazione. Nessun workout deplettivo vero e proprio, in ogni caso appena corso pesavo 86,8Kg, post doccia ed eliminazione di liquidi (cioè ora) 86,2Kg... qualcosa continuo a perdere nonostante non abbia fatto 2 sedute di aerobica in settimana. Tra poco comincio a ricaricare, ho già preparato il pane di farine integrali e di avena![]()
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