guarda che non ero polemico eh, ho solo chiesto.

è che sto leggendo parecchi vecchi topic ed in genere ai neofiti (specie quelli che non hanno ancora sistemato la dieta...) viene detto in genere: "inizia a spingere e mangiare poi agli integratori ci si pensa".

e un discreto numero di utenti neanche li usa... tutto lì, chiedevo, appunto