Ma poi scusa i maccheroni non è mica un tipo di pasta ??? !! Vabbè prima di tutto bisogna capire cosa fai in palestra definizione, massa o solo mantenimento ?? Seconda cosa fisicamente come sei messo ? Poi inizi a leggere un pò di thread aggiusti la tua dieta togliendo le schifezze eventuali che ti capita di mangiare (già la pera con la banana.....i panini con la mortadella........ !!! Poi un suggerimento: sei molto giovane per quanto riguarda l'alimentazione io non ti consiglio una dieta ma piuttosto di imparare a mangiare sano quindi comincia ad allenarti bene ed a togliere i cibi spazzatura dalla tua dieta.....ovvio gli sgarri una volta a settimana ci devono essere....ma inizia a disciplinarsi....il resto viene da sè..... !!! Buona fortuna !
Rispondi Citando.jpg)
Segnalibri