è roba figa che può dare anche buoni risultati
ma come tutti i tecnicismi reputo siano inutili (o addirittura estremamente pericolosi) per gli atleti non avanzati (o quantomeno intermedi).. soprattutto perchè la tecnica dell'overloading presuppone già un'ottimo controllo del peso
inoltre utilizzati a sproposito possono rappresentare uno stress eccessivo
in palestra da me sarebbero improponibili visto che tutti si allenano con uno spotter che aiuta a fare ripetizioni forzate e roba simile, assolutamente inutile in questo contesto
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