l'assunzione di alcool post workout (contenuto nella birra) è sconsigliabile soprattutto in fase di recupero.
quanto influisce? non lo sappiamo ma siamo su un forum di bodybuilding non di camionisti (eventualmente si tratterebbe di camionisti-culturisti) e OTTIMIZZAZIONE è la parola chiave.

se pensi di non poterne fare a meno e se si tratta del tuo unico sgarro bevila ma 3 volte postworkout + un cocktail nel weekend non sono di certo il modo migliore per favorire la crescita muscolare.