aerobica........
Banned
aerobica........
Mr Italia
In Warm-Up
mi sono sbagliato forse?dai qualcuno che mi risponde un mio amico mi sta torturando con questa domanda...
Mr Italia
In Stretching
intanto il jogging è attività aerobica il bb è anaerobico.cmq penso che se te fermi perderai molto del lavoro fatto,poi dipende dpersona a persona!
Banned
In generale se uno smette di fare bb i muscoli calano...... te ne accorgerai quando vai in vacanza d'estate
La velocità di questa diminuzione dipende da molti fattori come dall'alimentazione (l'anno scorso d'estate ho fatto l'interrail......al ritorno sembravo un profugo...4kg in 12 gg) e dal fatto se comunque continui a fare un po' di attività fisica.
Comunque nn si scappa se si smette per troppo tempo il fisico s'affloscia nn ricevendo + stimoli
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Larry Scott
Ciclo di Massa
ma non mangiavi e non bevevi nulla.....?...Originariamente Scritto da Brizio78
In generale se uno smette di fare bb i muscoli calano...... te ne accorgerai quando vai in vacanza d'estate
La velocità di questa diminuzione dipende da molti fattori come dall'alimentazione (l'anno scorso d'estate ho fatto l'interrail......al ritorno sembravo un profugo...4kg in 12 gg) e dal fatto se comunque continui a fare un po' di attività fisica.
Comunque nn si scappa se si smette per troppo tempo il fisico s'affloscia nn ricevendo + stimoli
Di solito se si smette per 7-10 gg di solito si cresce...come per una gara, una settimana prima si stacca l' allenamento in modo da far riprendere i muscoli ben benino...
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