Citazione Originariamente Scritto da Sajan
Non è questione di latte definzione, ne tantomeni di latte scremato che l'unica differenza riguarda la % lipidica, definzione poi, termine abusato di per se, parliamo piuttosto di riduzione % della massa grassa....il fatto che unisci già fonte proteiche diverse, e quindi appesantisci il tutto da un punto di vista della digeribilità e dell'assimilazione delle proteine per un discorso di enzimi, e lo stesso ancora non contribuiscono le uova sode, avrai un'malgama nello stomaco che rimarrà li per almeno 5 ore.......lo stesso ancora a metà mattina....mangi perchè hai fame o perchè pensi che sia giusto e ti ritrovi con lo stesso problema, ma con l'aggravante che difficilmete avrai digerito quanto incamerato con la colazione, dal pranzo alla cena le cose peggiorano...credi forse che quello che mandi giù venga bruciato come in una fornace, che ci sia bisosgno di fornitura costante di cibo e di proteine per quale bilancio azotato positivo...insomma sgrezza il tutto, eppure ne abbiamo scritte di cose sul forum.
e'proprio vero allora che ognuno ha le proprie idee a riguardo sia dell'alimentazione che dell'allenamento e forse il bello di questo sport e'proprio questo...non esiste mai una verita'assoluta ma tante opinioni piu'o meno condivisibili!

sabato scorso sono stato dal preparatore e gli ho detto che mi era stato sconsigliato di assumere fonti proteiche diverse nello stesso momento della giornata.

lui mi ha risposto invece che la cosa puo'anche essere positiva invece siccome avrei un profilo di amminoacidi decisamente piu'completo ad ogni pasto in quanto ogni fonte proteica non e'mai completa di tutti gli amminoacidi presenti nei vari alimenti(tranne forse il latte o l'albume se non ho capito male!)

devo dire che questo preparatore oltre ad avermi fatto raggiungere ottimi livelli in poco tempo col BB(natural ovviamente)e'anke laureato in biologia oltre che essere dietista(ormai ha circa 20 anni di esperienza alle spalle ed ha pure gareggiato a livello altezza/peso anni fa se non ho capito male)dunque non penso che possa essere considerato uno di quelli che si improvvisa preparatore da un giorno all'altro come fanno molti in palestra(inoltre ha uno studio suo e non ha mai avuto una palestra in tutta la vita).....