dieta da massa

[mcgiovy]

La distanza tra wo e il post wo è di una manciata di minuti, il tempo di tornare a casa dalla palestra, che dista 400 metri da casa mia. Comunque nel post wo non mangerei solo le patate ma anche una banana. Potrei fare 50gr di riso e la banana post wo ed aggiungere la differenza durante la giornata, mentre invece nei giorni off eliminarli del tutto a cena, e per quanto riguarda la loro qualità, sceglierne a basso ig (tranne il post wo).

Così andrebbe bene? E se si, il resto della dieta è passabile?

grazie delle risposte Tersite, preparato e molto gentile

[mcgiovy]

scusate su uppo

ma domani parto per le vacanze e torno direttamente a settembre, non avrò modo di collegarmi a internet... per quando torno mi piacerebbe sapere già cosa fare, se c'è qualcuno che può darmi una mano gliene sarei lieto!

scusate ancor aper l'up