contrarre il muscolo durante il recupero

[UncleVin]

sei serio o dici per scherzare? seriamente parlando, si ri-danneggiano le fibre?

[djdo]

Ma se fai un curl con 10kg per 8 rip, per dire, pensi che una strizzata di bicipiti vada a danneggiare ancora le fibre?

[UncleVin]

se dopo il workout il muscolo sta recuperando (e quindi riparando le fibre), se poi vado a fare una contrazione, è sempre danno....non è così?

[djdo]

Ma anche se fosse danno, che danno vuoi fare con una contrazione? Di sicuro il recupero non viene sballato...

[UncleVin]

però sempre danno è: il punto è questo

[NastyChris]

giorno dopo giorno alziamo penne, pentole, libri e/o altro....eppure i muscoli crescono normalmente mi pare.
personalmente credo che il thread sia stato già risposto.

[Spitfire]

personalmente credo che il thread sia stato già risposto.

Ammazza Nasty parla già da moderatore....

Comunque non danneggi, anche perché non ho mai e sottolineo mai conosciuto un bber che non contragga i muscoli in allenamento o fuori...