contrarre il muscolo durante il recupero

[UncleVin]

supponiamo che alleno i bicipiti di mattina: verso il pomeriggio contraggo il braccio (tipo la posa dei bicipiti). porto altro danno alle fibre che stanno cercando di recuperare?

[Teonida]

supponiamo che alleno i bicipiti di mattina: verso il pomeriggio contraggo il braccio (tipo la posa dei bicipiti). porto altro danno alle fibre che stanno cercando di recuperare?

Si, è per questo che le pippe causano overtraining

[UncleVin]

sei serio o dici per scherzare? seriamente parlando, si ri-danneggiano le fibre?

[djdo]

Ma se fai un curl con 10kg per 8 rip, per dire, pensi che una strizzata di bicipiti vada a danneggiare ancora le fibre?

[UncleVin]

se dopo il workout il muscolo sta recuperando (e quindi riparando le fibre), se poi vado a fare una contrazione, è sempre danno....non è così?

[djdo]

Ma anche se fosse danno, che danno vuoi fare con una contrazione? Di sicuro il recupero non viene sballato...

[UncleVin]

però sempre danno è: il punto è questo