pettorali bassi

[Boromir]

Tutti gli esercizi per i pettorali sono di spinta e di conseguenza coinvolgono braccia e spalle.
Le tirate al mento con bilanciere o manubri coinvolgono solo deltoidi e trapezio.

[johnny mannaia]

due esercizi efficaci sono distensioni su panca declinata con manubri e distensioni alle parallele,anche se il migliore e il più duro è il secondo,come detto anche da boromir tutti gli esercizi per il petto coinvolgono anche deltoidi e tricipiti essendo muscoli di spinta

[simona]

Grazie mille dei consigli

[fifty]

Vorrei sapere che te frega dei pettorali "bassi"??!!??!!

[simona]

Mi servono.
Esercizi per altri muscoli già li faccio.