domanda manzotin

[Sperem]

Ma come, su questo sito ci sono decine di diete che presentano carne rossa tutti i giorni nella dieta (anche la bresaola ad esempio è spesso presente come spuntino) io stesso ho postato la mia dieta e nessuno mi ha detto che prendo troppa carne rossa. Più o meno io concentro affettati di carne bianca (tarky aia di pollo o tacchino) negli spuntini di metà mattino e metà pomeriggio, mentre carne rossa a mezzogiorno (macinato che prendo dal macellaio.. è un macinato magro e ....almeno credo.... di qualità) e pollo (petto alla piastra) o tonno/sgombro (scatola) o pesce alla piastra (merluzzo ventresca o altri pesci alla piastra o al cartoccio). Che faccio, tolgo la rossa a mezzogiorno?

Per il discorso delle uova: a colazione prendo 5 albumi (che sono circa 20g di pro) e 32 di whey (che son 30g di pro) quindi se tolgo la polvere dovrei aggiungere altri 5 albumi almeno.... cioè mi ammazzo di albumi!

[Tersite]

Domanda cosa te ne fai a colazione di 50g di pro nette? pesi 140kg?? Con 200g di albumi hai circa 22g di proteine. Sono sufficienti in un momento in cui il corpo è molto più interessato agli zuccheri e a ricaricarsi dopo la notte. se fai uno spuntino dopo 1 oretta e mezza o due puoi arrivare ai livelli di crociera di 30g di pro.
Inoltre le diete normalmente indicano un bouquet di varianti a pranzo, come quando si mette tacchino/pollo/carne rossa. Non vuol dire che sono intercambiabili 1:1 ma che in un pasto può capitare che ci metta la carne rossa. in 1 pasto.
Poi fai come vuoi tu. Di diete che consigliano di mangiare TUTTI i giorni carne rossa non ne ho mai viste qui dentro, personalmente ho abolito da tempo anche la bresaola in favore del tacchino e del pollo che mangio anche 2 o 3 volte al giorno dato che non mi stufo. Ma pensare di mangiare tutti i giorni carne rossa... per carità.
IMO poi ognuno fa quel che vuole

[Sperem]

Di diete che consigliano di mangiare TUTTI i giorni carne rossa non ne ho mai viste qui dentro

la mia ad esempio?

Bhe comunque grazie dei consigli procederò con una modifica alla mia dieta: tolgo i whey al mattino e mi tengo solo gli albumi. Tolgo la carne rossa a pranzo e prediligo carne bianca a pranzo (a pranzo quindi mangio riso con sugo o zafferano e carne bianca) e pesce la sera! Va meglio così Tersite?

[BIG10]

Io la carne rossa la mangio volentieri, semmai cerco i tagli magri, lo so che è meglio pollo o tacchino ma insomma un bel macinato di carne di primo ordine ha il suo perchè....

[Sperem]

Ok allora faccio così....correggo la mia dieta ma la posto nel mio altro thread (dedicato alla mia dieta)

[user_del87452]

La Manzotin, o altre marche, non è male.
E' male se la mangi tutti i giorni, come del resto tutti i cibi.
Varia l'alimentazione, scegliendo la semplicità.
Se guardi gli ingredienti della carne in scatola, ti accorgerai che la semplicità è solo un lontano ricordo.