Antobolica,metabolica o low carb?

[V-G4Mm4]

Ciao a tutti,volevo aggiornarvi:dopo una settimana infernale mi sono reso conto che una dieta di questo tipo non fa per me dato che mi rende debole e mi fa dormire poco e male...ho pensato di fare così per questa settimana e vedere cosa succede:
Colazione:
250ml di albume
100gr di avena
100gr di yoguty
Merenda mattina e pome:
10gr di noci/mandorle
100gr di affettato di tacchino/50gr di sfilaccetti di cavallo/60gr di tonno/6 albumi/30gr di pro in polvere
200gr di frutta(mela-pera-kiwi-prugne gialle o rosse)
Pranzo:
100-110gr di riso int
10gr di olio
150gr di carne bianca
Cena:
200gr di carne bianca/cavallo/250gr di merluzzo
10gr di olio
verdure a volontà!!
Prenanna:
200gr di fiocchi di latte

[V-G4Mm4]

Ciao...dopo aver fatto una ciclizzazione di carbo con 250-300gr di carbo nei giorni di work e 100(di cui metà da frutta) nei giorni rest ho intenzione di buttarmi su una antobolica di questo tipo
Colazione:
200gr di albume pastorizzato + 2 uova intere
Spuntino mattutino e pomeridiano:
30gr di whey + 20gr di frutta secca
Pranzo e cena:
200gr di carne bianca/cavallo/250gr di pesce + 10 gr di olio + verdure a volontà


Nei giorni di sala pesi:
Appena sveglio:1gr di Acetil l carnitina
Pre work:60gr di amaranto(40gr di carbo) + 4 gr di BCAA
Post work:45gr di glucosio+100gr di banana + 4BCAA(60gr di carbo)
Nei giorni di boxe(un ora di sacco con pesi a mani e caviglie+ mezzora di addominali):Pre work:4gr di BCAA + 1gr di Acetil l carnitina
Post WOrk:30gr di whey+ 1gr di Acetil l carnitina e dopo un'ora 100gr di riso

[user_del87452]

"Antobolica"?
Il mitico Ct-7b ha coniato questo termine in ricordo di se stesso!!!
Ciao Ct.