Allenamento Venerdì 09-07-2010

Panca
5x50Kg
5x60Kg
5x5x72Kg

Rem Bil
10x40Kg
10x50Kg
3x10x60Kg

Curl MN
10x11Kg
3x10x15Kg

Corsa tappeto 20' 7Km/h


Stretching

Ieri sera ho fatto una capatina in palestra, allenamento diverso, due scambi in amicizia con un altro ragazzo e oggi avevo qualche doloretto , mi sono un po' arruginito ma si può fare meglio.

Allenamento ok.