Si infatti. Ho visto anche che per una buona definizione non si può sgarrare. Forse dovrei anche dare un altro dettaglio. Fino ad Agosto dell'anno scorso non avevo una forma fisica buona. Poi per alcuni problemi sono passato da 85 chili a 80 e con la palestra a 73 (il mio peso attuale ) Sono alto 1,78. Al momento in definizione sono da un mesetto. Ho inserito l'attività Aerobica isolata ( due giorni dedicati) e ho abbassato i carbo a 90. Diciamo che non sò se il lasso di tempo di perdita di grassi sia a norma, infatti c'è anche chi dice che possa essere legato anche in minima parte al tessuto che devo riadattarsi alla nuova forma fisica, un ulteriore domanda potrebbe essere: come accellero i tempi ???
Inoltre anche il sodio gioca una parte fondamentale nel processo di definizione, voi che quantità proponete?