innanzitutto aumentando la quantità di muscolo SOTTO il grasso (in modo da dare al petto un aspetto più gradevole)
poi dovresti dimagrire in modo progressivo e lento, così da attingere da tutte le zone corporee

non è sbagliata l'idea di non ingozzarsi di carboidrati e non è sbagliato mangiare in modo "diverso" dagli altri coetanei (anzi,questo nn può che farti bene)
magari concentra l'apporto di carboidrati a colazione, pranzo e post-workout
questo è il consiglio che mi sento di darti