Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
le gambe sono uno fra i distretti muscolari più vasti, e di conseguenza più complessi.

non dimenticare, quindi, esercizi come squat e stacchi....inseriscili (assieme la panca piana) e otterrai risultati decisamente evidenti.
va bene, i tuoi consigli sono preziosi per me, allora li farò subito dopo la panca piana...
grazie ancora