oggi ultimo giorno di questo allenamento.. lo faccio giusto per concludere la seconda settimana ma non mi ha dato buone sensazioni. ultimamente mi sto accanendo un po' troppo su peso e % a tutti costi quando poi non sono un pl e non sto preparando nessuna gara.. per cui voglio prenderla un po' più easy e divertirmi di più. e soprattutto voglio concentrarmi sui miei punti carenti (braccia in primis) e un po' meno su quelli "forti" (gambe).

sto buttando giù una scheda da seguire ma considerandola come una traccia più che una tavola dei comandamenti!