Mi alleno da 4 anni quando iniziai con la palestra pesavo 50kG. Confermo pienamente tutto quello che dice tersite è assolutamente vero, io comunque non voglio di certo arrivare a un 8%, mi basta anche un 10/11% una sgrassata non troppo drastica non sto andando alla ricerca dell'addome, e poi ripartire di massa pulita però avendo un pizzico di definizione in più.