mmm...sapevo che una antobolica prevede di tenere i carbo solo nel post o al massimo anche nel pre work...mentre una low carb prevede un centinaio di carbo...come potrei modificarla?vorrei scendere di bf anche se attualmente non dovrebbe essere alta avendo l'addome abbastanza definito...il mio scopo è quello di tirarmi per l'estate(pura vanità) per fare poi massa da settembre ed arrivare per novembre-dicembre a 3000kcal(che per tutto quel che faccio dovrebbe essere il giusto)...purtroppo il mio rapporto con una alimentazione da bb è "nato" solo da gennaio(ho fatto periodi da1000-1600kcal).....