Prima dieta da massa

[Spitfire]

Volume de panza volume de sostanza...forza sicuro, mangi comeun carrettiere di trastevere...

[Mattbox]

Il mio obbiettivo è arrivare a pesare 70 Kg alla fine di settembre, con questa dieta non ci posso arrivare?

[johnny mannaia]

ci potresti arrivare,ma secondo te è più gratificante arrivare ai 70 kg a settembre avendo la panza o arrivarci magari a ottobre senza panza?

[Mattbox]

Ne prenderei cosi tanta panza?considera che ho un metabolismo veloce...

[Spitfire]

Decisamente non é un alimentazione per tirarti...poi ad esempio il pane prima di andare a dormire non serve a nulla...
oltretutto se mangi cosi abbondante in momenti di dieta "dura" mollerai subito....

[Mattbox]

Apparte diminuire il pane e cambiare lo spuntino di metà mattinata cosa c'è da cambiare?

[Spitfire]

Anche lo spuntino di metà pomeriggio non va bene, aggiungere proteine a colazione e poi eliminare il pane, non diminuire, se speri di crescere 4 kg in 2 mesi solo col pane hai sbagiato indirizzo...