Ciao!
Si, è vero, sono spaventato dal peso... il problema maggiore penso che sia il non aver quasi mai maneggiato, nella panca, carichi superiori agli 80kg...
infatti ogni tanto nei prossimi wo cercherò di salire anche con l'intensità, usando un sistema ad onde: è vero che un principiante come me deve fare molti set con poche ripetizioni, magari attorno al 70/80%, per consolidare tecnica e movimento, ma sento proprio di aver bisogno ogni tanto di un colpo con carichi più alti!
proverò a staccare il sedere dalla panca(l'ho visto fare a tutti al bertoletti, ma non capivo il motivo di ciò )
comunque i 90kg li riproverò con fermo più deciso tra 4 settimane, dovrebbero esserci(basta che mentalmente io mi forzi a fare il fermo, anche con carichi "alti").

speriamo di raggiungere il magic number, magari per fine 2010 sarebbe un bel regalo