Dopo la body recostruction che faccio!?!?!?

**NastyChris** · 29-06-2010, 04:36 PM

beh molto dipende dalla tua condizione attuale (che non conosciamo) e dal tuo obiettivo (che dovrai determinare).

**CAMELOX** · 29-06-2010, 04:45 PM

in allegato 2 immagini della mia condizione attuale... scattate 2 settimane fa...
obiettivo.. intanto mettere su massa in modo + armonioso possibile... diciamo un fisico tra il fitness e il palestrato, col tentativo di non mettere su troppa massa grassa... ho paura di riprendere kili di trippa a gogò...

**NastyChris** · 29-06-2010, 04:46 PM

scusami, ma da quanto ti alleni?

**CAMELOX** · 29-06-2010, 04:48 PM

10 mesi da settembre.. perchè?

**CAMELOX** · 30-06-2010, 03:08 PM

qualche consiglio?!?!?

**djdo** · 30-06-2010, 05:46 PM

Le gambe sembrano non pervenute... Le hai allenate?

Comunque per me è un fisico da tenere così al momento, per la massa ne riparlerei a settembre. Poi devi decidere tu

**CAMELOX** · 30-06-2010, 06:07 PM

lo so... le gambe le alleno ma sono il mio punto debole... questo mese cambio però.... aumento esercizi e intensità... vedremo...

quindi lascio inalterata la dieta e semmai vario allenamento... gambe in primis...
ohiii però poi a settembre ti vengo a chiedere aiuto per una dieta per la massa... pulita però.. :-)