Citazione Originariamente Scritto da Bodystar Visualizza Messaggio
Lo so però io mi ricordo che quando avevo fatto palestra era tutta 4 x 10...
appunto,proprio per questo brutto ricordo avresti dovuto pensare di cambiare.Ma lo leggi il forum?

Non conta il numero di esercizi ma il volume generale che interessa il muscolo,mi sembra una cosa banale