Beh ecco il video, non sono convinto di averlo fatto proprio nelle angolazioni giuste, lateralmente non c'era spazio, ma magari la prossima volta provvederò a mettermi di traverso per riprendermi meglio...
a voi la parola!
Banned
Beh ecco il video, non sono convinto di averlo fatto proprio nelle angolazioni giuste, lateralmente non c'era spazio, ma magari la prossima volta provvederò a mettermi di traverso per riprendermi meglio...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao
la schiena è apparentemente dritta o comunque si curva poco in zona lombare (ma in buona parte è imputabile al carico ridotto) però si vede che non iperestendi prima di staccare da terra
dovresti provare a buttare il sedere in fuori maggiormente per irrigidire la zona bassa (e alta) della schiena
ti posto un video di stacco sumo ma rende lo stesso l'idea (credo)
http://www.youtube.com/watch?v=C5Asd...eature=related
nota come prende aria prima, alza il sedere e lo riabbassa cercando di iperestendere la zona lombare (quindi è come se volesse mettere la pancia sopra il bilancere e se volesse stare impettito)
non è indispensabile tenere il sedere "basso", anzi, a volte è sconveniente
Permessi di Scrittura
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