domanda su attività aerobica

[kekko_p]

a dir la verità nella mia palestra ci sono piu trainer e molto spesso capita ke parlo con uno e mi dice una cosa poi quando ha il turno un altro me ne dice un altra!!mi ha risposto dicendo ke x la fisionomia umana se fai attività aerobica dopo una seduta di pesi praticamente stressi troppo il muscolo e quindi perdi il lavoro ke hai fatto!!io sono rimasto incredulo di fronte alle sue parole xke dopo ogni seduta mi faccio 30-40 min di cardio appunto per bruciare qualke caloria in piu e quindi stuzzicare il metabolismo a bruciare grassi!!cmq continuerò a far cardio normalmente xke non vedo alcun effetto negativo su di me e sui miei muscoli anzi mi stai aiutando a definire!

[Spitfire]

Appunto bravo, poi pensa ad i giocatori di football, rugby ed altri sport di contatto dove l' allenamento cardio (effettuato con diverse tecniche) é importante e non pregiudica il lavoro fatto con i pesi...
Se ne dicono tante e quella del cardio é un a vecchia leggenda metropolitana come quella di non fare la panca scott per i bicipiti dopo il petto perché annulla il lavoro fatto ai pettorali stessi...boh???????