Rafforzare la schiena

[JillCooper]

Si ragazzi, potrebbe essere con buona probabilità... ma la schiena dopo lo stacco non mi fa male, nel senso che dopo l'affaticamento iniziale dopo sto pure bene! anzi mi passano quei piccoli acciacchi che mi vengono dal lavoro.

In ogni caso mi attrezzo per fare un video, martedi ho in programma il WO dello stacco appunto!

[NastyChris]

fare il video è decisamente la miglior cosa.
comunque, piccola precisazione, non necessariamente dobbiamo considerarci ''ben allenati'' sempre e solo quando accusiamo dolori & company.

immagino che somoja, powerlifter in costante allenamento, non accusi sempre i classici 'doms'

[°°sOmOja°°]

no in effetti i lombari non hanno mai doms, al limite dopo gli squat e stacchi pesanti può capitare di avere doms ai glutei\femorali\adduttori

[JillCooper]

ok allora una sola domanda per ora, come lo faccio il video? in modo che capiate bene se eseguo l'esercizio bene o male

[°°sOmOja°°]

un video anteriore\laterale (45° rispetto a te) ad altezza del bacino

un video laterale, sempre altezza bacino

[Dargor]

anzi mi passano quei piccoli acciacchi che mi vengono dal lavoro.

Ahiahiahiahi, attenzione xkè 99/100 chi mi ha detto queste cose ha una tecnica spaventosa e una postura scorretta nella vita di tutti i giorni.

[JillCooper]

beh lavoro molto al pc sto seduto molto tempo di fila, anche se dovrei fare una pausa in teoria, in pratica se mi alzo sono licenziato! :-D