ciao benvenuto
mi spiace ma devo chiudere il thread perchč queste discussioni "biio si\biio no" oppure "č giusto allenarsi a cedimento?" portano sempre a flames
soprattutto perchč poi si finisce per parlare di persone fisiche (tozzi) che non sono iscritte al forum e non possono replicare (o replicano su altre piattaforme creando dei flames tra forum)

se avrai la pazienza di utilizzare lo strumento Cerca sono sicuro che troverai diverse discussioni al riguardo e potrai farti un'idea personale.
naturalmente nulla ti vieta di abbracciare una filosofia d'allenamento piuttosto che un'altra per un certo periodo (o un anno intero) per verificarne l'effettiva bontą

scusami ancora se devo chiudere.