Io faccio qualcosa di simile...ma il carico di CHOs lo lascio al post-workout, in cui ingerisco 350-400 gr di CHOs nel giro di 5-7 ore!
La bf è scesa bene e mi vedo molto più definito! (sonoo sottoil 10%!)
Prima facevo un cheto e mi ero un pò bloccato..forse a causa della bf non troppo alta!