banane e potassio..

[trilli]

Giusto dopo l'allenamento mangiare almeno 2 banane ? solo perchè contengono potassio e perchè aiutano il muscolo a recuperare ?
Sono da mettere sempre nei nostri frullati ?
Non devono mai mancare come le uova ?
Vero, falso, dicerie o veramente utili ?

[NastyChris]

banane ottime come pre e postworkout. ci sono tante note al riguardo qui nel forum

[Spitfire]

DIpende anche dagli obiettivi in una fase di definizione sono sconsigliate...gonfiano un pò troppo...

[NastyChris]

ovviamente Spitfire: io ho dato un parere neutrale

[Spitfire]

non ce l'avevo con te...

[NastyChris]

certo...era giustamente per chiarirci

[trilli]

DIpende anche dagli obiettivi in una fase di definizione sono sconsigliate...gonfiano un pò troppo...

Allora per me vanno bene.... Voglio riempire bene la canottierina quest'estate.... Cmq ora ho raggiunto gli 85 kg di massa "quasi magra"...

[Spitfire]

prendile con le proteine in polvere...