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Discussione: Consiglio su incremento massa (+ foto)

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    alimentazione e allenamento...e poi allenamento e alimentazione.
    come giustamente dice circle69 impara la corretta esecuzione degli esercizi e segui una alimentazione congrua al tuo obiettivo e profilo.
    stai pur certo che, specie alla tua età, i risultati arriveranno
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  2. #2
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    E per quanto riguarda gli integratori? la creatina? possono servire nel mio caso? cosa dovrei assumere e per quanto tempo e dosaggio ?

    Grazie in anticipo per le risposte

  3. #3
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    Essendo agli inizi puoi anche farne a meno...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Essendo agli inizi puoi anche farne a meno...
    Io vorrei assumerli, cosa mi consigli ?

  5. #5
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    Se la dieta non va bene gli integratori non cambiano il risultato.

  6. #6
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    gli integratori sotto un certo livello sono uno spreco di soldi e basta....e come mettere la benzina da formula 1 su una panda. Segui i consigli di circle e iscriviti in palestra...vedi di sceglierne una buona e non andare a devolvere danaro in beneficenza ad un centro fitness-welnwss-beautyfarm-cazz1e mazzi....controllo che ci sia almeno un rack dentro prima di iscriverti

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Light Yagami Visualizza Messaggio
    Io vorrei assumerli, cosa mi consigli ?
    Se proprio vuoi, l'unica cosa sono le proteine in polvere, che poi sono un alimento più che un integratore...
    Segnati in palestra.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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