Fino a che punto tirare?

[Damocle]

l'allenamento è soggettivo, ovvero che deve aderire alla nostra persona come un vestito: su misura, comodo e soprattutto efficace.

quindi se noti che non ottieni risultati a te graditi o che comunque non noti alcuna crescita, allora è meglio cambiare.

I miglioramenti ci sono ... ma la domanda è va bene tirare al massimo? O ci sono rischi di strappi e cose del genere?