Citazione Originariamente Scritto da JillCooper Visualizza Messaggio
Solo per il riscaldamento perché non sempre riesco a farlo bene e quindi non rendo nell'esercizio.
Per le trazioni avevo già letto diversi articoli perciò sono
Se vale lo stesso ragionamento degli altri esercizi con i pesi, devi fare una serie con un peso ridotto, ergo trazioni assistite a terra o con un piede appoggiato a qualcosa, ma potrebbe non essere quello il problema, forse devi aumentare la forza.