Citazione Originariamente Scritto da Abbath Visualizza Messaggio
Cosa ne pensi invece del GM seduto??? mi interesserebbe un parere esperto su quest'esercizio..
Il good morning da seduto è uno di quei classici esercizi di cui tutti parlano ma che poi non fa mai nessuno. A maggior ragione ci vuole un rack e molto esercizio per riuscire a farlo decente. Basta provare ah ah ah
Secondo me il valore didattico è veramente bassissimo perchè elimina parte della catena posteriore. Chiaramente se uno lo fa per tre mesi come se fosse l'esercizio primario allora impara a ruotare le anche da seduto e tutto il resto, altrimenti come sempre lo proverai una volta, mitico ganzo, doms assurdi in posti assurdi, la seconda ok, la terza già ti sei rotto, la quarta lo sbatti nel soffitto insieme agli altri esercizi grandiosi tipo lo stacco con i manubri.