Ma come si fa a rispondere.... Quante calorie consumi? Quanto pesi? Bf? Obiettivi? Peso dei cibi (non solo pasta e carne)? Rapporto dei macronutrienti?
Sono cose che ogni singolo messaggio di chi posta la dieta deve riportare. E tutte le volte che non lo si fa le risposte sono le solite. Cioè SENZA DATI NON SI PUO' GIUDICARE NIENTE.

Se non sei interessato a riportare questi dati perchè è troppo sbattimento ti dico già che nessuno ti aiuterà.