Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
sitema nervoso centrale....
Io il 10x10 lo stò facendo da 3 settimane , con 3 grammi di creatina e 4 bianchi tutte le mattine e rende bene... i risultati si vedono. Comunque faccio ancora una settimana così, poi una settimana di scarico, poi un allenamento "tranquillo" visto che arriva il caldo vero...