Mr Italia
In Stretching
Per il fisico che avrà in mente lui sicuramente un modello del genere rappresenta il massimo.Originariamente Scritto da Spitfire
Ad ogni modo bisogna effettivamente vedere quale sia il tuo livello di partenza, e se vi sia bisogno di rinforzare i lombari effettivamente, o se sia un problema di dieta. Nel primo caso più che sulle iperestensioni mi butterei sullo stacco.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Beh può anche essere il massimo ma non mi sembra un fisico che fa venire in mente al doping...
Mr Italia
In Stretching
E' il massimo se si aspira ad avere il fisico che ha Cristian Ronaldo, Bred Pitt e altri modelli, e credo sia l'obbiettivo del 80-85% delle persone che si allenano in palestra
Principiante
Secondo me è perfetto...Non è piccolino nel senso che non e troppo magro e ne troppo grosso...E secondo me si aiuta con qualcosa...Ma anche una qualsiasi cagata...Vabbè poi lui sicuramente avrà uno staff che gli sta dietro...
Sarebbe veramente spettacolo ad avere un fisico così...E perfetto secondo me...Schiena fatta bene...A tutti i muscoli...Non ha nessuna mancanza...tutto proporzionato...
Ultima modifica di Guzzetto86; 08-06-2010 alle 10:17 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
Fratè questo é un forum di bb...e daje...
Principiante
Sto chiedendo io,poi se uno vuole rispondere lo fà...e chi non vuole non lo fà ,ho solo chiesto esercizi come far venire i muscoli lombari che sono difficili da far crescere per me...Mica sto parlando di come pettinare le bambole...
Ultima modifica di Guzzetto86; 09-06-2010 alle 11:25 PM
Larry Scott
Ciclo di Massa
E' riferito a come si possa pensare di "esaltare" il fisico di un Cristiano Ronaldo su un forum di bb...fai gli stacchi se vuoi i lombari, se vuoi il fisico di Ronaldo segnati a pallone...
Principiante
Per me uno dei fisici piu belli al mondo e proprio il suo...Perchè è perfetto...Non ha nessuna mancanza e ti dico a partire dalle gambe ad arrivare ai trapezi...Lato A e lato B...Io comunque vado in palestra per mettermi al meglio...Di certo non arrivo ai suoi livelli perchè e impossibile lui si allena tutti i giorni palestra corsa....Poi ripeto ha dietro uno staff che gli fà lavorare il fisico per tenerlo al meglio...quindi...Mica come che cazzeggio tutto il giorno e si può dire che mangio porcate...Che poi non è impossibile arrivare come lui...Però e difficile sacrifici e lavorarlo tanto...Lui gli viene bene perchè lo fà di lavoro...Io che lavoro fare 8 o più ore di lavoro in officina e poi andare in palestra a faticare non il max...però vabbè tanto comunque mi alleno e ci sballo...
Mr Italia
In Stretching
Ah ....... Guzzetto ci credi che nella tua ultima parte non c'ho capito un ca.... ??? :-) E' giusto che ognuno aspiri ad il fisico che desidera detto questo ti voglio precisare una cosa: avere un fisico come il suo non è poi tanto difficile........allora vediamo se riesco a spiegarmi: la difficoltà che ha ogni body builder è quella di unire un discreto (ma io direi ottimo.....) volume con una definizione da urlo sono due concetti contrapposti che cozzano tra loro, proprio qui stà la sfida......il soggetto della foto (tra l'altra ultragay .......) non ha un gran volume ma semplicemente un'ottima definizione quindi la cosa diciamo è già più semplice. OVVIO che ci vogliono SACRIFICI in primis ci stà la dieta: saper far circolare bene i carbo, tenere un ottimo livello di pro, poi l'allenamento con i pesi: ripetizioni altine, un pò di volume ed alla fine AEROBICA per asciugare bene. Io ho ottenuto un buon lavoro sui glutei sopratutto con lo squat ed in seconda battuta lo stacco.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ti sarai mica innamorato
scherzi a parte, segui i consigli che ti hanno dato gli altri e soprattutto metti a posto la dieta
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