Sai cosa, riguardando la progressione fai troppe serie di avvicinamento. Così assomiglia più ad un allenamento che ad un test.
Evita i salti del 5% e sopra il 90 potresti fare 97 e 102 %.
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Evita i salti del 5% e sopra il 90 potresti fare 97 e 102 %.
In many sports in many countries, bodybuilding is used to develop strength. This is a big mistake! - Y. Verkhoshansky- "Special Strength Training"
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