per NastyChris: Assolutamente no, anzi, teoricamente potrei allenarmi anche tutti i giorni (anche se conosco bene che fare palestra tutti i giorni è controproducente)....

per Spitfire: Un classico prestampato? Cos'altro potrei aggiungere? Mi sembra un allenamento un po' "leggerino" (anche se sono alle prime armi, vorrei qualcosa che "faccia la differenza"...)