Tempi di recupero tra le serie per massa/ipertrofia

[NastyChris]

Spitfire spero che questo link ti possa chiarire un pò la faccenda: http://www.abodybuilding.com/Ipertrofia.htm

[Paoletto84]

Quell'articolo andrebbe stampato ed esposto in ogni palestra

[NastyChris]

il punto è che la gente oggigiorno non legge nulla: vuole la pappa pronta senza capire il PERCHE' delle cose

[Spitfire]

il punto è che la gente oggigiorno non legge nulla: vuole la pappa pronta senza capire il PERCHE' delle cose

Purtroppo ci sono anche persone che leggono leggono, ma di risultati concreti nenache l' ombra...quelli che io chiamo "I Teorici"....

[NastyChris]

i famosi 'teorici'....siamo fin troppo pieni! gente che non ha neppure idea di cosa significhi ad alzare pesi....ma che poi pretendono di essere considerati guru

comunque il link non era per mettere in discussione la tua competività: era solo per linkarlo giacchè hai chiesto qualcosa di tecnico

[Spitfire]

Spitfire spero che questo link ti possa chiarire un pò la faccenda: http://www.abodybuilding.com/Ipertrofia.htm

A bello io mi sò preparato agli italiani ifbb allenando le gambe a 30 secondi, ora perché un tizio ha scitto un articolo deve essere la verità indiscussa?