Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Nuova Scheda

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Località
    Petto/Torace 930mm; Addome 740mm; Gamba 515mm; Braccio 320mm
    Messaggi
    190

    Predefinito

    panca piana 120 sec
    panca inclinata 60 sec
    croci 60
    dips 100 sec
    french press 60

    squat 120 sec
    affondi 60 sec
    leg estension 60 sec
    calf machine 60 sec
    lento avanti 100 sec
    tirate al mento 60 sec

    stacco 120 sec
    rematore 60 sec
    lat avanti 60 sec
    curl bilanciere 100 sec
    curl scott 60 sec

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Località
    Petto/Torace 930mm; Addome 740mm; Gamba 515mm; Braccio 320mm
    Messaggi
    190

    Predefinito

    qualcuno sa aiutarmi?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,734

    Predefinito

    potrebbe anche andare...forse in gambe e dorsali si potrebbe anche aggiungere qualcos'altro.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Località
    Petto/Torace 930mm; Addome 740mm; Gamba 515mm; Braccio 320mm
    Messaggi
    190

    Predefinito

    cioè?? cosa dovrei fare?

Discussioni Simili

  1. Nuova scheda massaCiao a tutti, Posto la mia nuova scheda. Io sono alto 191 per 78 kg
    Di Diego Diè nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 11-03-2013, 01:10 AM
  2. Nuova palestra, Nuova scheda!
    Di tonyroosh nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-11-2010, 09:55 AM
  3. nuova dieta, nuova scheda
    Di mettiu09 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 18-04-2010, 02:32 PM
  4. nuova palestra nuova scheda
    Di volkaststay nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 14-11-2008, 12:34 PM
  5. scheda nuova nuova per massa-il ritorno
    Di nightrain nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 10-12-2007, 11:42 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home