Purtotroppo mancava il mio fisioterapista di fiducia, sostituito da uno non proprio esperto...comunque mia ha consigliato streching per i glutei e antiffiamatori...il "dolore" infatti lo sento quando extraruoto la gamba,ma anche al ginocchio (mah?)...io ritengo sia dovuto allo stance largo di squat e stacco al quale non ero esattamente abituato.
Ma è giusto buttare in fuori le ginocchia per uscire meglio dalla buca in risalita nello squat oppure bisogna evitare movimenti laterali delle stesse?
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