definizione in stallo su addome

[Spitfire]

Perché no?guarda che é una tecnica molto usata...io la provo nei periodi di stallo, funziona..tecnica molto anni 80/90

[menphisdaemon]

Ti dico la mia Spit poi magari imparo qualcosa che funziona anche se non necessariamente scientifico. Partiamo dal presupposto che ci sono 2 scuole: quella della carica/scarica e quella di tenere sempre il sale.
+ La prima si basa sul discorso della pompa sodio-potassio ed è un meccanismo che prevede una carica di sodio (e di liquidi) seguita da una scarica (azzeramento) di sodio e liquidi con introduzione di potassio. Questo è cmq un meccanismo da gara delle ultime 48 h. Il tutto (con la carica) dura 6-7 giorni.
+ La seconda dice una cosa diversa è cioè che fisiologicamente le proporzioni di acqua intra ed extra cellulare rimarranno sempre le stesse e cioè del 70 e 30%, questo indipendentemente dai livelli totali di liquidi. Se le cose stanno così, pur diminuendo il volume totale di liquidi con la scarica di sodio, il muscolo risulterà appiattito poichè cmq il corpo è settato su quelle percentuali. Il corpo diminuisce quindi il volume di acqua INTRA cellulare per mantenere l'omeostasi. Questo ovviamente salvo l'utilizzo (illegale nonchè pericolossissimo) di diuretici selettivi.

Oltre a questo il sodio è fondamentale nella resintesi di glicogeno...per questo motivo non riesco a trovare un'utilità in quella tecnica, ma magari funziona eh...io non l'ho mai provata ad essere sincero anche perchè sto FISSO a 5-6 g di sale da cucina + indiretto ahahahah

[Spitfire]

La seconda in cui ti trovi con il muscolo appiattito però deve essere seguita da una ricarica di carbo il giorno dopo...

[White]

ok, oltre portare l'acqua a 3lt cosa altro devo fare?
integratori?termogenici ecc ecc
insomma ragazzi, datemi qualche consiglio

[Spitfire]

Provalo un termogenico...

[White]

ho comprato l'acitil-l-carnitina, compresse da 700 contenenti 500mg di l-carnitina, come devo usarle?
come termogenico, qualcosa in particolare?

[Spitfire]

I termogenici vanno provati, perché potresti avere dei vantaggi da un prodotto che altri non hanno avuto...

[markus170]

Provalo un termogenico...

si ma se nn gli dici quale prendere di termogenici ce ne sono pochissimi che funzionano la maggior parte è come prendere un caffè nn fanno nulla mentre ce ne sono 3 in commercio che fanno........prova indovinare queste 3 marche indovina indovinello!

[Spitfire]

si ma se nn gli dici quale prendere di termogenici ce ne sono pochissimi che funzionano la maggior parte è come prendere un caffè nn fanno nulla mentre ce ne sono 3 in commercio che fanno........prova indovinare queste 3 marche indovina indovinello!

Ma leggi quello che scrivo?i termogenici hanno una funzione molto perosnale e vanno provati, inutile dire stacker, hydroxicut, animal cuts, vanno provati punto.

[Superpippo]

si ma se nn gli dici quale prendere di termogenici ce ne sono pochissimi che funzionano la maggior parte è come prendere un caffè nn fanno nulla mentre ce ne sono 3 in commercio che fanno........prova indovinare queste 3 marche indovina indovinello!

sei gerry scotti?