Diario di TeckAndre

[Nemintek]

Ciao Andrea, la riesci a portare la macchina fotografica lunedì? Perchè il cell non rende giustizia alla mia possenza....

[TeckAndre]

Ciao Andrea, la riesci a portare la macchina fotografica lunedì? Perchè il cell non rende giustizia alla mia possenza....

ahahahah...ok ok, così si vede ancora meglio quanto ci vuole ancora prima che tu raggiunga il mio livello!

[TeckAndre]

military r2'
5x5 @45kg

lento dietro in piedi alla smith r1'30''
3x10-8-8 @30kg

tirate al mento ai cavi r1'
2x12 @25kg

alzate laterali ai cavi r45''
3x10 @7,5kg

curl bil scott r1'30'' pc1''
3x10-10-8 @20kg

curl manubri schiena al muro r1'
3x10 @12kg

hammer curl r1'
3x10 @12kg

oggi faticato un tot....che disfata!!!mi sa che il wo delle gambe lo sposto a lunedì, e finisco li...dopo, 2 settimane di scarico, e studio...esami del *****!

[NastyChris]

ola Teck....workout pauroso per i bicipiti....stai isolando al massimo la concentrazione

[gael89]

bella milan, è da tanto che non passo. cosa combini? pronto per l'esame?

ho postato qualche gnocca nel thread " roland garros, schiavone..." potrebbe farti bene

[TeckAndre]

bella milan, è da tanto che non passo. cosa combini? pronto per l'esame?

ho postato qualche gnocca nel thread " roland garros, schiavone..." potrebbe farti bene

ahahahahahah...ciao! Diciamo che è un periodo un pò del cazz.o, mal di schiena da lunedì per vari colpi di freddo, e dopo la serata di martedì sono rimasto leggermente raffreddato (non dovevo fare il bagno alle 3 di notte ) ...però gli allenamenti vanno dai, anche se lunedì si sospende, proprio per quel fott.uto esame!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La tesina è pronta, devo solo cominciare a studiarla!

la gnocca fa sempre bene, anche se preferisco quella veravado a vedere!e dopo passo dal tuo diario!

[Nemintek]

anche se lunedì si sospende

Ma come?!?! Non ci sei lunedì allora!?