un pò di ciccia

**crisr** · 03-06-2010, 12:12 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Per ovvi motivi non ti si può fare né una dieta né una scheda di allenamento, ovviamente far "un pò di palestra in casa" non equivale a darci dentro in palestra...un attività fisica importante ti può far bruciare le calorie in eccesso che sicuramente accumuli con l'alimentazione...ecco la fatidica domanda: Che te mangi?...

bhè per motivi di lavoro sono sempre fuori, e per il mangiare mangio quello che c'è, però cerco di orientrami sulla carne, preferisco mangiare una fetta di petto di pollo con spinaci o carote, o avvolte un piatto di pasta con un contorno....

**crisr** · 03-06-2010, 12:52 PM

l'anno scorso cominciai a fare palestra verso aprile e usavo proteine e creatina, e persi qualche kilo, anzi mi sgonfiai molto, adesso non li ho ripresi per fortuna, però vorrei perdere grasso più localmente

**Spitfire** · 03-06-2010, 02:37 PM

Originariamente Scritto da crisr

bhè per motivi di lavoro sono sempre fuori, e per il mangiare mangio quello che c'è, però cerco di orientrami sulla carne, preferisco mangiare una fetta di petto di pollo con spinaci o carote, o avvolte un piatto di pasta con un contorno....

Guarda alla base di tutte le conoscenze e di tutte le tecniche etc etc c' é una sola cosa: la determinazione....se sei determinato riesci a fare una dieta, io esco alle 9.00 e torno verso le 20.00 a casa e mi porto tutti i pasti dietro...unica soluzione...